Gestaltterapi egner seg for egenutvikling både i arbeidsliv og privatliv. Vi tar utgangspunkt i hvordan du har det her og nå, og hvordan du kan få det bedre. Samtalene øker bevissthet på egne behov i situasjoner og relasjoner, og nye erkjennelser om deg selv skjer spontant i øyeblikket her-og-nå mellom deg og terapeuten. Det er fokus på hvordan her og nå, mer enn hvorfor "der og da".
Gestaltpsykologien er opptatt av at våre relasjonelle temaer kommer til syne i forholdet mellom oss. Vi utforsker hvordan disse temaer i samspillet med andre kommer til uttrykk, hvordan det påvirker måten vi kontakter omverden på og hvordan vi har det i relasjonene våre og i livet vårt.
Når vi arbeider med å øke oppmerksomheten (kan i seg selv lede til endring), får vi ny innsikt og kan ta valg som skaper endring. Vi utforsker fenomenologisk (uten å tolke eller dømme) de subjektive opplevelser i øyeblikket, som grunnlag for å forstå våre handlinger. Det gir økt bevissthet på egne følelser, reaksjoner og handlinger (vårt bidrag i situasjoner), og vi kan etterhvert ta større ansvar for egne følelser og reaksjoner. I stedet for å prøve å forandre eller unngå situasjoner vi ikke liker, blir vi mer kjent med dem, mer oppmerksomme på hva vi gjør og erfarer, slik at opplevelsen av disse og forestillingen om oss selv, forandrer seg.
| hva_og_hvordan_gestaltterapi__accretus_.pdf |
